Danh mục: Bữa sáng cân bằng – khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Bữa sáng là nền tảng quan trọng giúp cơ thể bắt đầu một ngày mới hiệu quả. Danh mục này tập trung vào việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, sữa chua ít béo và các loại hạt, giúp duy trì năng lượng ổn định trong suốt buổi sáng. Bài viết trong danh mục này cũng hướng dẫn cách kết hợp thực phẩm để tránh cảm giác mệt mỏi và giúp tập trung tốt hơn trong công việc.